Blog
Αναρωτιέστε ίσως τι είναι το “Ωμ” στο τέλος της πρακτικής της γιόγκα; Έχετε ακούσει ίσως ότι πρόκειται για έναν ιερό ήχο, αλλά δεν καταλαβαίνετε τι σημαίνει αυτό; Το “Ωμ”...
Η “μαγεία” της καθημερινής ρουτίνας και πώς οι μικρές ρουτίνες μας διώχνουν το άγχος Η ζωή είναι ένας περίπλοκος χορός γεμάτος ανατροπές, προκλήσεις και απρόβλεπτες στιγμές. Καθημερινά...
Rebound: η μυστική δύναμη της yin yoga και η συνταγή για μια πιο συνειδητή ζωή! Rebound μπορεί να σημαίνει: επαναφορά αποκατάσταση ισορροπίας ανάκαμψη μεταβατικό στάδιο παύση για παρατήρηση (μην...
η λέμφος, η γιόγκα, η αίσθηση του σώματος και άλλα μυστήρια… Το λεμφικό αποτελεί μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος που μεταφέρει τη λέμφο σε όλο το σώμα, χωρίς αντλία όμως (π.χ. όπως κάνει η...
Ας το πάρουμε από την αρχή. Δεν είμαι πρωινός τύπος. Δεν μου αρέσει το πρωινό ξύπνημα, πόσο μάλλον η πρωινήγιόγκα. Θα ήθελα να ξυπνάω στις 12. Επιεικώς σκεπτόμενη. Έχω ταλαιπωρηθεί πολλά χρόνια με τον...
Σας έχω νέα: 10 λεπτά την ημέρα αρκούν. Μάλιστα είναι πολύ προτιμότερο να αφιερώνεις έστω 10 λεπτάκια καθημερινά, παρά να ασχολείσαι μία φορά την εβδομάδα μόνο με μια μεγάλη πρακτική. Προς Θεού, οι...
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή! Νιώσατε ποτέ:-σφίξιμο στο στομάχι πριν από μια σημαντική συνάντηση;-να ιδρώνετε ακατάσχετα όταν έχετε άγχος για κάτι;-ναυτία ή φούσκωμα μετά από μια αγχώδη...
Οι Surya Namaskar, όπως λέγονται στα σανσκριτικά, είναι μια ακολουθία θέσεων ή asanas της γιόγκα που συνήθως εκτελούνται στην αρχή μια πρακτικής, είτε πρόκειται για hatha yoga ή vinyasa ή ashtanga. Οι...