balcony, woman, standing-1834990.jpg

Μη με ξυπνάς απ’ τις 6! Η σημασία της ρουτίνας, ο κιρκάδιος ρυθμός, το πολύ πρωινό ξύπνημα, η πρωινή γιόγκα κι άλλα ΠΑΡΑΔΟΞΑ…. (Για όσους δεν είναι και τόσο πρωινά πουλιά…)

Ας το πάρουμε από την αρχή. Δεν είμαι πρωινός τύπος. Δεν μου αρέσει το πρωινό ξύπνημα, πόσο μάλλον η πρωινή…γιόγκα. Θα ήθελα να ξυπνάω στις 12. Επιεικώς σκεπτόμενη. Έχω ταλαιπωρηθεί πολλά χρόνια με τον ύπνο, κοιμόμουν τόσο ελαφριά που σχεδόν δεν κοιμόμουν, άκουγα τους χτύπους της καρδιάς μου κι ένιωθα ότι απλά περιμένω να περάσει […]

Μη με ξυπνάς απ’ τις 6! Η σημασία της ρουτίνας, ο κιρκάδιος ρυθμός, το πολύ πρωινό ξύπνημα, η πρωινή γιόγκα κι άλλα ΠΑΡΑΔΟΞΑ…. (Για όσους δεν είναι και τόσο πρωινά πουλιά…) Read More »