Yin yoga και διαχείριση συναισθημάτων: Θυμός!

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή! Νιώσατε ποτέ:-σφίξιμο στο στομάχι πριν από μια σημαντική συνάντηση;-να ιδρώνετε ακατάσχετα όταν έχετε άγχος για κάτι;-ναυτία ή φούσκωμα μετά από μια αγχώδη περίοδο; Αυτά είναι παραδείγματα όπου το σώμα αντιδράει σε κάτι που κατά βάση συμβαίνει στο μυαλό. Πολλοί άνθρωποι με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ) αναφέρουν ότι έχουν […]

Yin yoga και διαχείριση συναισθημάτων: Θυμός! Read More »