Το περπάτημα είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα μέσο για έναν σκοπό: πρόκειται για μια άσκηση χαμηλής όχλησης που είναι πολύ δυνατή όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία. Ακολουθεί μια ανάλυση των λόγων για τους οποίους το περπάτημα αξίζει και με το παραπάνω ένα μεγάλο χειροκρότημα: Καύση θερμίδων: Το περπάτημα μπορεί να μην έχει […]
Ο αφανής ήρωας της άσκησης: Περπάτημα Read More »
Η “μαγεία” της καθημερινής ρουτίνας και πώς οι μικρές ρουτίνες μας διώχνουν το άγχος Η ζωή είναι ένας περίπλοκος χορός γεμάτος ανατροπές, προκλήσεις και απρόβλεπτες στιγμές. Καθημερινά, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με νέες περιπέτειες, αλλά και νέες αγωνίες. Σε αυτόν τον σύνθετο χορό της ζωής, όμως, υπάρχει ένα “αγκυροβόλι” που μας προσφέρει σταθερότητα και -γιατί όχι;- ευτυχία:
Η “μαγεία” της καθημερινής ρουτίνας – και πως οι μικρές ρουτίνες μας διώχνουν το άγχος Read More »
Rebound: η μυστική δύναμη της yin yoga και η συνταγή για μια πιο συνειδητή ζωή! Rebound μπορεί να σημαίνει: επαναφορά αποκατάσταση ισορροπίας ανάκαμψη μεταβατικό στάδιο παύση για παρατήρηση (μην απορείτε που είμαι μεταφράστρια και δεν έχω βρει την τέλεια απόδοση –ίσως να μην υπάρχει-χαχα) Τι σημαίνει rebound στη yin yoga; Είναι η φάση στην οποία
Rebound: Η μυστική δύναμη της yin yoga και η συνταγή για μια πιο συνειδητή ζωή! Read More »
