Mindfulness

tea, cup, aromatic-1869721.jpg

Η “μαγεία” της καθημερινής ρουτίνας – και πως οι μικρές ρουτίνες μας διώχνουν το άγχος

Η “μαγεία” της καθημερινής ρουτίνας και πώς οι μικρές ρουτίνες μας διώχνουν το άγχος Η ζωή είναι ένας περίπλοκος χορός γεμάτος ανατροπές, προκλήσεις και απρόβλεπτες στιγμές. Καθημερινά, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με νέες περιπέτειες, αλλά και νέες αγωνίες. Σε αυτόν τον σύνθετο χορό της ζωής, όμως, υπάρχει ένα “αγκυροβόλι” που μας προσφέρει σταθερότητα και -γιατί όχι;- ευτυχία: …

Η “μαγεία” της καθημερινής ρουτίνας – και πως οι μικρές ρουτίνες μας διώχνουν το άγχος Read More »

Rebound: Η μυστική δύναμη της yin yoga και η συνταγή για μια πιο συνειδητή ζωή!

Rebound: η μυστική δύναμη της yin yoga και η συνταγή για μια πιο συνειδητή ζωή! Rebound μπορεί να σημαίνει: επαναφορά αποκατάσταση ισορροπίας ανάκαμψη μεταβατικό στάδιο παύση για παρατήρηση (μην απορείτε που είμαι μεταφράστρια και δεν έχω βρει την τέλεια απόδοση –ίσως να μην υπάρχει-χαχα)   Τι σημαίνει rebound στη yin yoga;  Είναι η φάση στην οποία …

Rebound: Η μυστική δύναμη της yin yoga και η συνταγή για μια πιο συνειδητή ζωή! Read More »