
Yoga Snacks X 3!
Ένα υποστηρικτικό online πρόγραμμα για να ξεκινήσεις να ασχολείσαι με το σώμα σου, την υγεία σου και την ευεξία σου!
- Είσαι έτοιμος/η να κάνεις το πρώτο βήμα, ώστε να αρχίσεις να κινητοποιείς το σώμα σου, να διώχνεις το άγχος, να μπαίνεις σε μια σειρά, να κοιμάσαι καλύτερα κι όλα τα ωραία που γνωρίζεις ότι έρχονται από την άσκηση του σώματος αλλά και την ηρεμία και τη νοητική διαύγεια;
- Μήπως η αδυναμία σου να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου σε έχει κρατήσει πίσω;
- Αν ναι, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να λάβεις τη στήριξη και να βρεις το κίνητρο που χρειάζεσαι ώστε να ξεπεράσεις αυτό το εμπόδιο και να πετύχεις τη μεταμόρφωση που επιθυμείς.
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ:
καθημερινά
15′ yoga flow (video)
15′ βήματα (δική σου επιλογή)
15′ yin yoga (video)
Τρία ξεχωριστά προγράμματα, ένα βιντεάκι για δύναμη, μία δική σου προπόνηση βάδην, τρέξιμο, σκοινάκι για μεταβολισμό/αντοχή, και ένα δεύτερο βιντεάκι για ευλυγισία & mindfulness, σύνολο το πολύ μια ωρίτσα!
Απόλαυσε τα ξεχωριστά, όποτε σε βολεύει, ή αφιέρωσε 1 ώρα ή/και λίγο λιγότερο συνεχόμενα: ξεκίνα από τα βήματα (στο τέλος κατέγραψε την πρόοδό σου στην εφαρμογή), συνέχισε με δυναμική γιόγκα και κλείσε με yin!
Κάθε μέρα μαζί, για 17 μέρες! Και δες το σώμα σου να αλλάζει, αλλά κυρίως δες πως αλλάζει ο τρόπος που εσύ κοιτάς το σώμα σου!
Ο χρυσός συνδυασμός και τα ολοκληρωμένα οφέλη:
- yoga flow – ΔΥΝΑΜΗ
- cardio – ΑΝΤΟΧΗ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
- yin yoga – ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ & ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Σε μικρά σνακ!!! Ώστε να μην χάνεις το κουράγιο σου…
Όσον αφορά το cardio, στο app συμπεριλαμβάνεται step tracker:
Το πιο σημαντικό πράγμα στο δεύτερο μισό της ζωής μας είναι η κίνηση!!!!Είναι απλό, περπατήστε κάθε μέρα, παραμείνετε συνεπείς και καταγράψτε την πρόοδό σας.
Θα ειδοποιείσαι κάθε μέρα μόλις εγγραφείς για στο step tracker (που είναι δωρεάν μαζί με το yoga snacks)!
Είναι απλό, εγγράφεσαι και ξεκινάς να μετράς βήματα! Χτίζουμε συνήθειες, χτίζουμε υγεία!
Μέσω mobile app για να παρακολουθείς την πρόοδό σου, να δέχεσαι push notifications αν θες για να μην ξεχνιέσαι, να συνομιλείς σε μια κλειστή ομάδα για την εμπειρία σου!
Σε περιμένουμε στην παρέα!
Δάφνη
Ύψος επένδυσης: 24 ευρώ
